Kategori Arşivleri: Blog

Kolajenli havuçlu muffin, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek! Hem besleyici hem de lezzetli olan bu muffinler, taze havuçlar ve besleyici malzemelerle dolup taşıyor. Kolajenin, cilt ve eklem sağlığı için faydalarıyla birleşen bu sağlıklı atıştırmalık, kahvaltıda ya da ara öğünlerde mükemmel bir tercih olacak. Hazırsanız, mutfakta bu nefis tarifin keyfini çıkarmaya başlayalım. Malzemeler: 2 […]

Kolajen ilaveli yeşil krep, sağlıklı yaşam trendinin popüler bir örneği. Bu lezzetli ve besleyici krepler, hem pratik hem de protein açısından zengin bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek. İçerisine ıspanak gibi yeşil sebzeler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Peki, bu tarifin detaylarına ve faydalarına daha derinlemesine dalmak ister misiniz? Malzemeler 1 avuç maydanoz ve ıspanak […]

Günümüzde sağlık sorunları, yaşlanma, güzellik algısı gibi sebeplerle kolajen takviyelerine olan ilgi git gide artmaktadır. Bu yazımızda kolajen takviyelerinden en yüksek fayda sağlamak için hangi kolajen kaynağının kullanılması konusuna yer vereceğiz. Balık kolajeni; genellikle balıkların deri, yüzgeç ve kılçık kısımlarından elde edilmektedir. Memeli canlılardan elde edilen kolajenlere kıyasla vücut tarafından daha kolay emildiği ve sindirimi zorlamadığı için […]

Kolajen, insan vücudunda doğal olarak bulunan bir proteindir. Yaş aldıkça vücuttaki üretimi azalır. Azalan kolajen ihtiyacını karşılamak üzere kullanılmaktadır. Kolajen cilt, kemik, kas, doku, saç, tırnakların desteklenmesine katkıda bulunur. En yaygın kolajen tipleri ve hangi ihtiyaçlara uygun olduklarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz. Tip 1 Kolajen Vücudumuzda en bol bulunan kolajen tipidir. Cildin, kemiklerin, tendonların ve bağ […]

Farklı formda ve aromada kolajenlerin kullanım şekilleri farklılık gösterebilir. Bu yazımızda kolajen takviyelerini nasıl kullanmanız gerektiğinden bahsedeceğiz. Day2Day The Collagen Mag Plus Day2Day The Collagen Mag Plus, 9700 mg sığır kaynaklı tip 1-2-3 formlarında kolajen peptit içeren saşe formda gıda takviyesidir. Her bir saşede; 200 mg magnezyum, D3K2 vitamini, hyaluronik asit, vitamin ve mineraller içerir. […]

Bazılarının tek başına bir öğün olarak yemekten dahi çok zevk aldığı, bazılarının ise ne yazık ki “Ne gerek var” dediği salatalara sınıf atlatacak nefis bir salata sosu tarifimiz var. Her tadına bakanın “Bu salataya ne koydun böyle, tadı mükemmel olmuş” diyeceği, ana yemekten bile rol çalacak kadar iddialı ve ışıltılı bu sosu en çok da […]

Kolajen; cildimizin, bağ dokularımızın, kemiklerimizin ve eklemlerimizin yapı taşıdır.  Sağlıklı ve genç bir cilt için kolajenin yeterli miktarda üretimi optimal sağlık için kritik bir öneme sahiptir.  Peki, kolajen sentezini nasıl destekleyebiliriz? İşte bu noktada C vitamini devreye girmektedir. Bu yazımızda, kolajen sentezinin nasıl gerçekleştiğini ve C vitamininin bu süreçteki rolüne yer vereceğiz. Kolajen sentezi, vücut […]

Mesela canınız şuan tiramisu çekti, hadi yapalım! Sizler için çok hafif, rafine şekersiz, unsuz, yağsız, hem de birebir aynı tiramisu tadında bir tarifimiz var. Yalnız önden uyaralım, bu tiramisu biraz ışıldıyor!  Malzemeler 3 yemek kaşığı yulaf 1  su bardağı yağsız süt 4 yemek kaşığı labne peyniri 1 tatlı kaşığı kakao tozu 1 tatlı kaşığı bal 1 […]

Kuzey Avrupa, İngiltere ve Rusya gibi ülkelerin severek tükettiği muhteşem bir lezzet olan  ‘Porridge’ ile tanışın. Bizdeki ismi yulaf lapası olarak adlandırdığımız bu besleyici öğün; günün her saatine uygun sağlıklı bir alternatiftir. Yulafın lifli yapısı sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olurken uzun süre tok kalmanızı da destekler.  Biz bu tarifi Day2Day tarzında yorumlayıp biraz da ışıltı katmak; […]

Kemiklerimiz doğası gereği vücudumuzun en önemli sistemlerindendir. Çünkü bedeni dik ve ayakta tutmaya yararlar. Aynı zamanda yürümemizi ve yaşamımızı devam ettirmemizi sağlarlar. Bu nedenle kemik sağlığı, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından oldukça önemlidir. Kemiklerin güçlü ve sağlıklı olması, hareket kabiliyetimizi, dengeyi ve vücut bütünlüğünü korumamıza yardımcı olur. Vücudumuzdaki kolajen kalitesi ve miktarı da kemik […]